la psicología de ponerse a dieta
¿Por qué algunas personas adquieren sobrepeso?
la psicología de ponerse a dieta
¿Por qué es tan difícil perder peso?
la psicología de ponerse a dieta
¿Cómo podemos adoptar actitudes sanas en relación con la comida?

NO existen las dietas prodigiosas

En una época en la que proliferan los problemas con el peso y la obesidad, así como las dietas peligrosas, este libro nos enseña que no hay ninguna dieta milagrosa, y que debemos entender cómo nuestras mentes condicionan nuestras decisiones acerca de la comida.

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…comemos demasiado por lo que hay en nuestras mentes y por los estímulos del entorno.

Para comer menos, hace falta que cambiemos lo que hay en nuestras mentes y que gestionemos el entorno.

Sobre la autora

Jane Ogden con sus propias palabras…

Soy profesora de Psicología de la Salud en la Universidad de Surrey donde imparto clases a estudiantes de psicología, dietética y nutrición sobre la psicología de la salud en general y específicamente sobre el papel de los factores psicológicos en los comportamientos alimentarios y el control de peso.

Soy la autora de seis libros, incluyendo tres sobre los comportamientos alimentarios: Fat Chance: The Myth of Dieting [Qué te toque el Gordo: el mito de las dietas], The Psychology of Eating [La psicología del comer] y The Good Parenting Food Guide [La guía alimentaria para una buena crianza de los hijos]. También he publicado más de 180 trabajos académicos, de los cuales cerca de 100 versan sobre diversos aspectos de las dietas, la obesidad y los trastornos alimentarios.

Soy una apasionada divulgadora de la investigación y la teoría al público, colaboro habitualmente en la radio y la televisión, escribo una columna llamada «Food Fights» [Luchas de comidas] para The Conversation y he escrito artículos para periódicos y revistas.

Patatín, patatán, pachñín, pachán...
Impresionante, sublime, magistral.
Iñigo Ybarra
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